Rodina Adalet vítá sadu Spheres.

Tyto Kegelovy kuličky jsou vyrobené z nejkvalitnějšího silikonu a jsou ideální pro bezpečné a účinné posilování vaginálních svalů. Sada obsahuje 2 kuličky, každou s jinou hmotností, takže můžete začít posilovat vaginální svaly podle svých potřeb.

Proč je ale tak důležité posilovat pánevní dno a vaginální svaly? Pánevní dno tvoří svaly, které podpírají váhu pánevních orgánů, a vlivem událostí v každodenním životě, jako je těhotenství, sedavý způsob života nebo menopauza, má tendenci ochabovat.

Posilováním těchto svalů je zpevňujeme, předcházíme problémům, jako je únik moči, a zvyšujeme kvalitu i intenzitu orgasmů. Nezapomeňte kuličky nejprve vyčistit kvalitním čističem erotických pomůcek, abyste prodloužili jejich životnost.

Pokud začínáte, doporučujeme začít s menší a lehčí kuličkou o hmotnosti 25 g, tedy s jednoduchou Kegelovou kuličkou zaobleného tvaru pro velmi pohodlné zavedení a se silikonovou šňůrkou pro snadné vyjmutí.

• Lehněte si na postel nebo podložku, podle toho, kde se cítíte nejpohodlněji, a zaveďte kuličky přibližně 2 cm do vaginy, ne příliš hluboko. V případě potřeby můžete pro snadnější zavedení použít lubrikant na vodní bázi. Je důležité, abyste byla uvolněná, kontrolovala své dýchání a uvolnila vaginu.
• Jakmile získáte kontrolu nad lehčí kuličkou, můžete přejít na dvojitou kuličku o hmotnosti 45 g. Abyste zajistila správnou výměnu kuličky, ujistěte se, že kulička, kterou ponecháváte, nemá žádnou hmotnost.

Pro správné provádění cviků je důležitá pravidelnost v délce používání. To znamená, že pokud s kuličkou provádíte kontrakce po dobu 3 sekund, měli byste 3 sekundy odpočívat. Pokud mezi jednotlivými kontrakcemi potřebujete delší odpočinek, nemusíte se bát — dopřejte si tolik času, kolik potřebujete.

Doporučuje se provést 1 sérii 10 opakování denně, ale jak jsme již zmínili, postupujte vlastním tempem a počet opakování zvyšujte postupně, dokud nedosáhnete 10 opakování.

Použití:

• S kuličkou zavedenou ve vagině stahujte svaly (jako byste zadržovala proud moči) a snažte se kuličku zvednout.
• Držte kontrakci po dobu 2 až 10 sekund (podle svých potřeb) a zhluboka dýchejte.
• Vydechněte, uvolněte kontrakci a odpočívejte stejně dlouho, jako jste kontrakci držela.

Vlastnosti:

• Sada 2 Kegelových kuliček
• Měkká silikonová šňůrka
• Vysoce kvalitní silikon
• Ergonomický tvar
• Snadné zavedení a vyjmutí
• Voděodolné

Hmotnosti a rozměry:

• Dvojitá kulička: 19 cm x 3,2 cm – 45 g
• Jednoduchá kulička: 14 cm x 3,2 cm – 25 g