Η αξιολόγησή μας για τις συσκευές εκγύμνασης Κέγκελ εξηγεί τους τύπους, τα χαρακτηριστικά, την άνεση, τον καθαρισμό και την ιδιωτικότητα, ώστε να επιλέξετε με σιγουριά μια συσκευή για το πυελικό έδαφος και να τη χρησιμοποιείτε στο σπίτι από τώρα.

Ένα Kegel trainer δεν είναι προϊόν απόλαυσης που ταιριάζει σε όλους. Η σωστή επιλογή πρέπει να είναι άνετη, να ανταποκρίνεται στην εμπειρία σας και να σας δίνει κίνητρο να το χρησιμοποιείτε τακτικά. Αυτή η αξιολόγηση Kegel trainer εστιάζει σε όσα πραγματικά ξεχωρίζουν ένα χρήσιμο εργαλείο για το πυελικό έδαφος από ένα που καταλήγει αχρησιμοποίητο σε κάποιο συρτάρι.

Η εκγύμναση του πυελικού εδάφους μπορεί να ενισχύσει την επίγνωση του σώματος, τον έλεγχο και τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση πολλών ενηλίκων. Είναι επίσης μια προσωπική πρακτική, γι’ αυτό ο διακριτικός σχεδιασμός, ο εύκολος καθαρισμός και η συσκευασία που σας κάνει να νιώθετε άνετα έχουν εξίσου μεγάλη σημασία με τις λειτουργίες της εφαρμογής ή το υλικό. Είτε το δοκιμάζετε για πρώτη φορά είτε αντικαθιστάτε ένα παλιότερο σετ, ξεκινήστε από την εφαρμογή και τη λειτουργικότητα, όχι από τις πιο εντυπωσιακές υποσχέσεις.

Τι έχει σχεδιαστεί να κάνει ένα Kegel Trainer

Τα Kegel trainer είναι προσωπικές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να εντοπίζετε και να ενεργοποιείτε τους μύες του πυελικού εδάφους. Διατίθενται σε διάφορες μορφές: κολπικές μπάλες με βάρος, μεμονωμένα βαράκια εκγύμνασης, δονούμενα trainer και συσκευές που συνδέονται με εφαρμογή και προσφέρουν καθοδηγούμενες συνεδρίες ή ανατροφοδότηση. Ορισμένα είναι σχεδιασμένα για παθητική χρήση κατά τη διάρκεια ελαφριάς κίνησης, ενώ άλλα είναι καλύτερα για στοχευμένη εξάσκηση στο σπίτι.

Η βασική ιδέα είναι απλή: ένα ήπιο εσωτερικό βάρος ή μια καθοδηγούμενη άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πιο εύκολα τη σωστή σύσπαση και χαλάρωση. Η χαλάρωση είναι σημαντική. Η εκγύμναση του πυελικού εδάφους δεν σημαίνει ότι πρέπει να σφίγγεστε όλη μέρα ή να πιέζεστε να κάνετε μεγάλες προπονήσεις. Στόχος είναι ο ελεγχόμενος συντονισμός σύσπασης και χαλάρωσης.

Τα αποτελέσματα διαφέρουν σημαντικά. Ένα trainer μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο σταθερές συνήθειες, αλλά δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα. Αν έχετε πυελικό πόνο, επίμονη ενόχληση, έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, έχετε ανησυχίες σχετικά με την εγκυμοσύνη ή παρουσιάζετε συμπτώματα όπως διαρροές που σας προβληματίζουν, μιλήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας ή φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους πριν ξεκινήσετε πρόγραμμα ασκήσεων.

Αξιολόγηση Kegel Trainer: Τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά

Το μάρκετινγκ συχνά εστιάζει στη δόνηση, στον έλεγχο μέσω Bluetooth ή σε ένα εντυπωσιακό σχήμα. Αυτά τα πρόσθετα χαρακτηριστικά μπορεί να είναι ευχάριστα, αλλά τα βασικά είναι πιο πρακτικά: υλικό ασφαλές για το σώμα, διαχειρίσιμο μέγεθος, θηλιά ανάκτησης που κρατιέται εύκολα και σχεδιασμός που μπορείτε να καθαρίσετε χωρίς αμφιβολίες.

Υλικό και φινίρισμα επιφάνειας

Για τους περισσότερους αγοραστές, η λεία σιλικόνη είναι η πιο εύκολη επιλογή για αρχή. Η ποιοτική σιλικόνη είναι μη πορώδης, απαλή για το σώμα και καθαρίζεται εύκολα με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι ή με κατάλληλο καθαριστικό για ερωτικά βοηθήματα. Συνδυάζεται επίσης καλύτερα με λιπαντικό με βάση το νερό, που διευκολύνει την άνετη εισαγωγή και προστατεύει την επιφάνεια.

Αποφύγετε, όταν είναι δυνατόν, τα πορώδη υλικά, ειδικά αν θέλετε ένα trainer που μπορείτε να χρησιμοποιείτε τακτικά. Οι μικροσκοπικές ατέλειες στην επιφάνεια μπορεί να δυσκολέψουν τον σχολαστικό καθαρισμό. Ένα λείο φινίρισμα είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ανεπιθύμητη τριβή κατά την εισαγωγή ή την αφαίρεση.

Μέγεθος, σχήμα και βάρος

Οι αρχάριοι συχνά θεωρούν ότι το μεγαλύτερο βάρος σημαίνει και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Συνήθως, αυτός δεν είναι ο σωστός τρόπος να ξεκινήσετε. Ένα μικρότερο και ελαφρύτερο εργαλείο εκγύμνασης είναι πιο εύκολο στην εισαγωγή, λιγότερο εκφοβιστικό και πιθανότερο να σας βοηθήσει να μάθετε αν το σχήμα ταιριάζει στο σώμα σας. Όταν το νιώθετε άνετο και έχετε καθιερώσει τη ρουτίνα σας, μπορείτε να εξετάσετε τη σταδιακή αύξηση του βάρους ή έναν πιο προηγμένο σχεδιασμό.

Ένα εργαλείο εκγύμνασης σε σχήμα αυγού προσφέρει μια απλή εμπειρία και συχνά αποτελεί συνετή πρώτη αγορά. Οι συνδεδεμένες μπάλες μπορεί να προσφέρουν περισσότερη κίνηση και αισθητηριακή αντίληψη, αλλά ενδέχεται να γίνονται πιο αισθητές. Τα σετ με βάρη και πολλαπλές επιλογές προσφέρουν ευελιξία, αλλά μόνο αν είστε διατεθειμένοι να ακολουθήσετε τη σταδιακή αύξηση αντί να περάσετε κατευθείαν στο βαρύτερο κομμάτι.

Αναζητήστε ένα εύκαμπτο κορδόνι ή θηλιά αφαίρεσης, ενσωματωμένο με σαφήνεια στον σχεδιασμό. Θα πρέπει να εντοπίζεται εύκολα και να τραβιέται απαλά, και σε καμία περίπτωση να μην είναι λεπτό, αιχμηρό ή απλώς διακοσμητικό.

Δόνηση και καθοδηγούμενη ανατροφοδότηση

Ένα δονούμενο εργαλείο εκγύμνασης Kegel μπορεί να προσθέσει αίσθηση και να κάνει την εκγύμναση μια πιο ενδιαφέρουσα τελετουργία αυτοφροντίδας. Σε ορισμένους χρήστες αρέσει η υπενθύμιση να εστιάζουν στο σώμα τους, ενώ άλλοι προτιμούν ένα αθόρυβο βάρος χωρίς δόνηση. Καμία επιλογή δεν είναι εγγενώς καλύτερη.

Τα μοντέλα που συνδέονται με εφαρμογή μπορεί να φανούν χρήσιμα αν σας βοηθά η δομή. Οι καθοδηγούμενες συσπάσεις, η παρακολούθηση της προόδου και οι υπενθυμίσεις μπορεί να βελτιώσουν τη συνέπεια. Το μειονέκτημα είναι ότι οι εφαρμογές απαιτούν φόρτιση, δικαιώματα πρόσβασης και εξοικείωση με τη συνδεδεμένη τεχνολογία. Ελέγξτε τις ρυθμίσεις απορρήτου, χρησιμοποιήστε ισχυρό κλείδωμα στο τηλέφωνό σας και επιλέξτε προϊόν από εταιρεία που εξηγεί με σαφήνεια πώς λειτουργεί η εφαρμογή της.

Μην αγοράζετε ένα συνδεδεμένο εργαλείο εκγύμνασης μόνο και μόνο επειδή έχει περισσότερες λειτουργίες. Αν δεν σας αρέσουν οι εφαρμογές ή δεν θέλετε άλλη μία συσκευή για φόρτιση, ένα απλό εργαλείο εκγύμνασης από σιλικόνη μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή μακροπρόθεσμα.

Επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο για τη ρουτίνα σας

Όσοι ξεκινούν και θέλουν μια εισαγωγή χωρίς πίεση συνήθως πρέπει να επιλέγουν ένα μικρό, λείο και ελαφρύ εργαλείο εκγύμνασης από σιλικόνη. Χρησιμοποιήστε το σε χαλαρό περιβάλλον, με αρκετό λιπαντικό με βάση το νερό, και κρατήστε σύντομες τις πρώτες συνεδρίες. Δεν υπάρχει βραβείο για τη διάρκεια. Η άνεση και ο έλεγχος είναι καλύτερα κριτήρια προόδου.

Αν γνωρίζετε ήδη ότι σας αρέσουν τα εσωτερικά ερωτικά βοηθήματα και θέλετε ποικιλία, ένα σετ με διαβαθμισμένα βάρη μπορεί να αξίζει. Σας επιτρέπει να πειραματιστείτε με το βάρος χωρίς να δεσμευτείτε σε ένα μόνο επίπεδο έντασης. Κρατήστε διαθέσιμη και την ελαφρύτερη επιλογή. Το σώμα σας μπορεί να προτιμά διαφορετικά επίπεδα από μέρα σε μέρα.

Για όσους θέλουν μια πιο διαδραστική εμπειρία, ένα δονούμενο εργαλείο εκγύμνασης ή ένα εργαλείο με καθοδήγηση μέσω εφαρμογής μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτά τα προϊόντα συνήθως κοστίζουν περισσότερο, γι’ αυτό εξετάστε αν οι επιπλέον λειτουργίες τους θα υποστηρίξουν πραγματικά τη ρουτίνα σας. Ένα έντονο μοτίβο δόνησης δεν αποτελεί αυτομάτως και αποτελεσματικό χαρακτηριστικό εκγύμνασης. Ο εύκολος χειρισμός, η αξιόπιστη φόρτιση και το άνετο σχήμα έχουν μεγαλύτερη αξία.

Αν βασική σας προτεραιότητα είναι η διακριτικότητα, επιλέξτε ένα μικρό προϊόν με πουγκί αποθήκευσης και αθόρυβο σχεδιασμό. Δεν χρειάζεται ο προπονητής να μοιάζει κλινικός ή υπερβολικά τολμηρός για να λειτουργεί καλά. Το SecretSexToys.store δίνει προτεραιότητα στις ιδιωτικές αγορές και στη διακριτική αποστολή, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε με βάση τις προτιμήσεις σας αντί να περιηγείστε αμήχανα σε ένα κατάστημα.

Πώς να χρησιμοποιείτε έναν προπονητή Kegel με άνεση

Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια σας και τον προπονητή. Βάλτε μικρή ποσότητα λιπαντικού με βάση το νερό στη συσκευή και στο σώμα σας και έπειτα εισαγάγετέ την αργά, σε μια στάση που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Πολλοί βρίσκουν ότι στην αρχή είναι ευκολότερο να ξαπλώνουν με τα γόνατα λυγισμένα. Αν η εισαγωγή πονάει, σταματήστε. Ίσως βοηθήσουν περισσότερο λιπαντικό, ένας μικρότερος προπονητής ή μια άλλη μέρα.

Μόλις εισαγάγετε τη συσκευή, αναπνέετε κανονικά. Συσπάστε απαλά τους μύες που θα χρησιμοποιούσατε για να σταματήσετε τη ροή των ούρων και μετά χαλαρώστε τους πλήρως. Μην κάνετε ασκήσεις την ώρα που ουρείτε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τις φυσιολογικές συνήθειες της κύστης. Προσπαθήστε να κρατάτε όσο γίνεται χαλαρά το σαγόνι, το στομάχι, τους μηρούς και τους γλουτούς. Αν σφίγγονται όλα τα υπόλοιπα, μειώστε την ένταση.

Οι σύντομες και τακτικές συνεδρίες συνήθως είναι προτιμότερες από τις περιστασιακές πολύωρες. Το ιδανικό πρόγραμμα εξαρτάται από το σώμα σας, τη συσκευή και τυχόν συμβουλές από επαγγελματία υγείας. Σταματήστε αν νιώσετε πόνο, μούδιασμα, κράμπες ή ερεθισμό. Η υγεία του πυελικού εδάφους περιλαμβάνει και τη χαλάρωση, όχι μόνο τη δύναμη.

Καθαρισμός, αποθήκευση και ιδιωτικότητα

Καθαρίζετε έναν προπονητή σιλικόνης πριν και μετά από κάθε χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος. Για τη μη πορώδη σιλικόνη, συνήθως αρκούν ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα. Ξεπλύνετέ τον προσεκτικά, ταμπονάρετε με πετσέτα που δεν αφήνει χνούδι και αφήστε τον να στεγνώσει εντελώς στον αέρα πριν τον αποθηκεύσετε.

Φυλάξτε τον προπονητή σε καθαρό πουγκί ή ειδικό κουτί, μακριά από άμεση θερμότητα και από άλλα παιχνίδια σιλικόνης που θα μπορούσαν να ακουμπήσουν και να φθείρουν την επιφάνειά του. Αν μοιράζεστε παιχνίδια με σύντροφο, χρησιμοποιήστε προφυλακτικό πάνω στη συσκευή ή καθαρίστε την σχολαστικά μεταξύ των χρηστών. Μην τη μοιράζεστε ποτέ αν υπάρχει ενεργή λοίμωξη ή ερεθισμός.

Η ιδιωτικότητα είναι μέρος μιας καλής εμπειρίας. Επιλέξτε ένα ασφαλές σημείο αποθήκευσης, διατηρήστε διακριτικές τις συσκευασίες και τις ειδοποιήσεις παραγγελιών και μην αισθάνεστε πίεση να εξηγήσετε την αγορά σας σε κανέναν. Η σεξουαλική ευεξία είναι προσωπική υπόθεση, όπως και ο τρόπος με τον οποίο την οργανώνετε.

Αξίζει να αγοράσετε έναν προπονητή Kegel;

Αξίζει να αγοράσετε έναν προπονητή Kegel όταν κάνει τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους πιο άνετες, πιο ευχάριστες ή πιο εύκολο να τις θυμάστε. Αξίζει λιγότερο όταν ο σχεδιασμός μοιάζει υπερβολικά προχωρημένος, το υλικό είναι αμφίβολης ποιότητας ή τα χαρακτηριστικά προκαλούν πίεση αντί για σιγουριά.

Η καλύτερη επιλογή είναι συνήθως εκείνη που θα χρησιμοποιείτε τακτικά: λεία, ασφαλής για το σώμα, εύκολη στον καθαρισμό και κατάλληλη για το τρέχον επίπεδο άνεσής σας. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ανακαλύψει τι σας ευχαριστεί, προχωρήστε σταδιακά και αφήστε την άνεση να καθορίσει τον ρυθμό.

• Κοινοποίηση σε:
• WhatsApp
• Συμφωνία
• Χ
• Καρφιτσώστε το
• Αγγελιαφόρος
• E-mail

---