{"product_id":"geneva-black-kegel-balls-training-set","title":"Σετ Εκπαίδευσης Μπάλες Kegel Geneva Μαύρο","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003ch1\u003eΣετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls — Προοδευτική Ενδυνάμωση του Πυελικού Εδάφους\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eΤο Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls είναι ένα καθοδηγούμενο σύστημα τριών τεμαχίων σχεδιασμένο να ενισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους, να υποστηρίζει την υγεία του κόλπου και να αυξάνει την αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή και τις οικείες στιγμές. Κατασκευασμένο για μια μετρημένη, σταδιακή προσέγγιση, βοηθά να αυξήσετε τη δύναμη με ασφάλεια χωρίς να αισθάνεστε υπερφορτωμένοι.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eΤι περιλαμβάνεται και πώς είναι σχεδιασμένα\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 1\u003c\/b\u003e: 46 γρ με διαστάσεις 137 mm × 36 mm, διαθέτει κορδόνι αφαίρεσης από σιλικόνη για βολική ανάκτηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 2\u003c\/b\u003e: 77 γρ με διαστάσεις 172 mm × 32 mm, περιλαμβάνει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 3\u003c\/b\u003e: 107 γρ με διαστάσεις 160 mm × 28 mm, εξοπλισμένη με κορδόνι σιλικόνης για απλή εξαγωγή.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΥλικό\u003c\/b\u003e: Κατασκευή από σιλικόνη ασφαλή για το σώμα, σχεδιασμένη για ανθεκτικότητα και υγιεινό καθαρισμό.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΣφράγιση\u003c\/b\u003e: Ο αδιάβροχος σχεδιασμός εξασφαλίζει αξιόπιστη χρήση σε ποικίλα περιβάλλοντα και εύκολο καθαρισμό.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΠώς λειτουργεί: πρόοδος που ταιριάζει στην πραγματική εκπαίδευση\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΞεκινήστε με την πιο ελαφριά μπάλα και ακολουθήστε μια σαφή πρόοδο για να χτίσετε σταθερά τη δύναμη του πυελικού εδάφους. Ξεκινήστε με συνεδρίες 10–20 επαναλήψεων, σφίγγοντας και κρατώντας για 2 δευτερόλεπτα. Καθώς αποκτάτε έλεγχο, επεκτείνετε κάθε κράτημα στα 5 δευτερόλεπτα, μετά στα 10 δευτερόλεπτα, και προοδευτικά μεταβείτε σε βαρύτερα βάρη για να συνεχίσετε να προκαλείτε τους μυς. Αυτή η δομημένη προσέγγιση το καθιστά κατάλληλο για αρχάριους και για όσους είναι έτοιμοι να προχωρήσουν τη ρουτίνα τους.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eΓιατί αυτό το σετ είναι μια ισχυρή επιλογή\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΠροοδευτική αντίσταση\u003c\/b\u003e: Τρία αυξανόμενα βάρη παρέχουν μετρήσιμη πορεία για πιο δυνατούς μυς του πυελικού εδάφους και καλύτερη σταθερότητα του κορμού.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΒελτιωμένη υγεία του κόλπου\u003c\/b\u003e: Η συνεπής εκπαίδευση υποστηρίζει τον τόνο του πυελικού εδάφους, που μπορεί να συμβάλει σε βελτιωμένη υγεία του κόλπου και αυτοπεποίθηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΔυνατότητα μεγαλύτερης αυτοπεποίθησης\u003c\/b\u003e: Η βελτιωμένη έλεγχο του πυελικού εδάφους μπορεί να μεταφραστεί σε αυξημένη σεξουαλική ικανοποίηση και μεγαλύτερη καθημερινή αυτοπεποίθηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΑνθεκτικό και υγιεινό\u003c\/b\u003e: Κατασκευή από σιλικόνη ασφαλή για το σώμα και αδιάβροχος σχεδιασμός που απλοποιεί τον καθαρισμό και τη συντήρηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΑπλή αφαίρεση\u003c\/b\u003e: Κάθε μπάλα περιλαμβάνει κορδόνι σιλικόνης για ασφαλή και εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΠοιος πρέπει να χρησιμοποιήσει το Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΙδανικό για άτομα που αναζητούν ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα για το πυελικό έδαφος, συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι νέοι στα Kegels και όσων θέλουν να αυξήσουν σταδιακά την ένταση της ρουτίνας τους. Τα προοδευτικά βάρη προσαρμόζονται στην εξελισσόμενη δύναμη, ενώ ο αδιάβροχος σχεδιασμός υποστηρίζει τη χρήση σε διάφορα περιβάλλοντα, από προπονήσεις στο σπίτι έως ρουτίνες φιλικές για ταξίδια.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eΠρακτικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΚαθιερώστε μια σταθερή ρουτίνα—στόχος είναι τα τακτικά σετ για να χτίσετε αντοχή και έλεγχο.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΣυνδυάστε το πρόγραμμα με συνειδητή αναπνοή για μέγιστη αποτελεσματικότητα σε κάθε σφίξιμο.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΠροοδεύστε σταδιακά καθώς αποκτάτε άνεση και δύναμη, μην βιάζεστε να χρησιμοποιήσετε το βαρύτερο βάρος πριν είστε έτοιμοι.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΚαθαρίστε τις μπάλες σιλικόνης μετά από κάθε χρήση με ήπιο σαπούνι και νερό· στεγνώστε καλά πριν την αποθήκευση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΠροδιαγραφές με μια ματιά\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cbweights\u003e: 46 g, 77 g, 107 g\u003c\/bweights\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cbball dimensions\u003e: Μπάλα 1 — 137 mm × 36 mm· Μπάλα 2 — 172 mm × 32 mm· Μπάλα 3 — 160 mm × 28 mm\u003c\/bball\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cbcord\u003e: Κορδόνια σιλικόνης σε κάθε μπάλα για εύκολη αφαίρεση\u003c\/bcord\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΣχεδιασμός\u003c\/b\u003e: Αδιάβροχος για αξιόπιστη χρήση και εύκολο καθάρισμα\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΥλικό\u003c\/b\u003e: Σιλικόνη ασφαλής για το σώμα\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eΜε το Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls αποκτάτε μια πρακτική, προοδευτική πορεία προς πιο δυνατούς μυς του πυελικού εδάφους, καλύτερη υποστήριξη του κορμού και αυξημένη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή και τις οικείες στιγμές. Η σαφής, βήμα προς βήμα πρόοδος και ο υγιεινός, ανθεκτικός σχεδιασμός το καθιστούν μια προσεγμένη προσθήκη σε κάθε ρουτίνα ευεξίας του πυελικού εδάφους.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch1\u003eΣετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eΤο Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls είναι ένα προοδευτικό σύστημα τριών τεμαχίων σχεδιασμένο να ενισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους, να υποστηρίζει την υγεία του κόλπου και να αυξάνει την αυτοπεποίθηση σε καθημερινές και οικείες στιγμές. Είναι ιδανικό για όσους αναζητούν μια καθοδηγούμενη, σταδιακή προσέγγιση στην εκπαίδευση του πυελικού εδάφους.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eΧαρακτηριστικά\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΤρεις μπάλες με αυξανόμενο βάρος: 46 g, 77 g και 107 g για βαθμιαίο πρόγραμμα εκπαίδευσης.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΔιαστάσεις μπαλών: Μπάλα 1 — 137 mm × 36 mm· Μπάλα 2 — 172 mm × 32 mm· Μπάλα 3 — 160 mm × 28 mm.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΚορδόνια σιλικόνης σε κάθε μπάλα για εύκολη και ασφαλή αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση και εύκολο καθάρισμα.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΚατασκευή από σιλικόνη ασφαλή για το σώμα για ανθεκτικότητα και υγιεινή.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΣαφής καθοδήγηση προόδου: ξεκινήστε με την ελαφρύτερη μπάλα και εκτελέστε συνεδρίες 10–20 επαναλήψεων, σφίγγοντας και κρατώντας για 2 δευτερόλεπτα· σταδιακά επεκτείνετε το κράτημα σε 5 δευτερόλεπτα, μετά 10 δευτερόλεπτα καθώς αυξάνεται η δύναμη· προχωρήστε σε βαρύτερες μπάλες για συνεχιζόμενη εκπαίδευση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΚατάλληλο για αρχάριους και όσους είναι έτοιμοι να προχωρήσουν στη ρουτίνα τους για το πυελικό έδαφος.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΟφέλη\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΕνισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους για να υποστηρίξει την υγεία του κόλπου και τη σταθερότητα του κορμού.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΜπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση μέσω της βελτιωμένης ελέγχου της πυελικής περιοχής.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΟ προοδευτικός σχεδιασμός βοηθά στην ασφαλή και σταθερή εκπαίδευση χωρίς απότομες αλλαγές.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχο και εύκολο στον καθαρισμό, καθιστώντας το βολικό για τακτική χρήση σε διάφορα περιβάλλοντα.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΕνθαρρύνει μια συνεπή ρουτίνα ευεξίας με πρακτικές, βήμα προς βήμα οδηγίες.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΣετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls\u003c\/b\u003e είναι ένα προοδευτικό σύστημα 3 τεμαχίων σχεδιασμένο να ενισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους και να υποστηρίζει την υγεία του κόλπου. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο και στη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης, προσφέροντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή και στις οικείες στιγμές.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 1\u003c\/b\u003e — 46 γραμμάρια; διαστάσεις 137 χλστ × 36 χλστ; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 2\u003c\/b\u003e — 77 γραμμάρια; διαστάσεις 172 χλστ × 32 χλστ; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 3\u003c\/b\u003e — 107 γραμμάρια; διαστάσεις 160 χλστ × 28 χλστ; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΟδηγίες Χρήσης\u003c\/b\u003e Ξεκινήστε με την πιο ελαφριά μπάλα (46 γρ). Εισάγετε και εξασκηθείτε στο σφίξιμο και το κράτημα για 2 δευτερόλεπτα, σε σετ των 10 ή 20 επαναλήψεων. Ασκηθείτε τακτικά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια του κρατήματος στα 5 δευτερόλεπτα, και μετά στα 10 δευτερόλεπτα καθώς δυναμώνετε. Όταν είστε έτοιμοι, προχωρήστε στην πιο βαριά μπάλα (77 γρ) και στη συνέχεια στην πιο βαριά (107 γρ) για συνεχή εκπαίδευση.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eΚύρια Οφέλη\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΕνισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους για καλύτερη υγεία του κόλπου και σταθερότητα του κορμού.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΥποστηρίζει αυξημένη σεξουαλική ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΛεπτομέρειες Προϊόντος\u003c\/b\u003e Αδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση. Σετ 3 μπαλών με σταδιακά αυξανόμενα βάρη: 46 γρ, 77 γρ, 107 γρ. Διαστάσεις μπαλών: Μπάλα 1 137 χλστ × 36 χλστ; Μπάλα 2 172 χλστ × 32 χλστ; Μπάλα 3 160 χλστ × 28 χλστ. Το σετ Geneva περιλαμβάνει 3 μπάλες kegel με σταδιακά αυξανόμενα βάρη, σχεδιασμένες να ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους και να υποστηρίζουν την υγεία του κόλπου, με εύκολη αφαίρεση μέσω κορδονιών σιλικόνης για άνετη χρήση.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΣετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls\u003c\/b\u003e — ένα προοδευτικό σύστημα 3 τεμαχίων σχεδιασμένο να ενισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους και να υποστηρίζει την υγεία του κόλπου. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο και στη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΤι Περιλαμβάνεται\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 1\u003c\/b\u003e — 46 γραμμάρια; διαστάσεις 137 mm x 36 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 2\u003c\/b\u003e — 77 γραμμάρια; διαστάσεις 172 mm x 32 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 3\u003c\/b\u003e — 107 γραμμάρια; διαστάσεις 160 mm x 28 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΠώς να Χρησιμοποιήσετε\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΞεκινήστε με την πιο ελαφριά μπάλα (46 γρ). Εισάγετε και εξασκηθείτε στο σφίξιμο και το κράτημα για 2 δευτερόλεπτα, σε σετ των 10 ή 20 επαναλήψεων. Ασκηθείτε τακτικά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια του κρατήματος στα 5 δευτερόλεπτα, και μετά στα 10 δευτερόλεπτα καθώς δυναμώνετε. Όταν είστε έτοιμοι, προχωρήστε στην πιο βαριά μπάλα (77 γρ) και στη συνέχεια στην πιο βαριά (107 γρ) για συνεχή εκπαίδευση.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΚύρια Οφέλη\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΕνισχύει τους μυς του πυελικού εδάφους για καλύτερη υγεία του κόλπου και σταθερότητα του κορμού.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΥποστηρίζει αυξημένη σεξουαλική ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eΛεπτομέρειες Προϊόντος\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΣετ 3 μπαλών με σταδιακά αυξανόμενα βάρη: 46 γρ, 77 γρ, 107 γρ.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΔιαστάσεις μπαλών: Μπάλα 1 137 mm x 36 mm; Μπάλα 2 172 mm x 32 mm; Μπάλα 3 160 mm x 28 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eΕύκολο στη χρήση και σχεδιασμένο για σταδιακή πρόοδο, το Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls υποστηρίζει την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους, καλύτερη υγεία του κόλπου και αυξημένη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή και τις οικείες στιγμές.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eΓνωρίστε το Σετ Εκπαίδευσης Geneva Black Kegel Balls — ένα προοδευτικό σύστημα 3 τεμαχίων σχεδιασμένο για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους και την υποστήριξη της υγείας του κόλπου. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο και στην ενίσχυση της σεξουαλικής ικανοποίησης.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eΤι Περιλαμβάνεται\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 1\u003c\/b\u003e — 46 γραμμάρια; διαστάσεις 137 mm x 36 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 2\u003c\/b\u003e — 77 γραμμάρια; διαστάσεις 172 mm x 32 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΜπάλα 3\u003c\/b\u003e — 107 γραμμάρια; διαστάσεις 160 mm x 28 mm; διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΠώς να Χρησιμοποιήσετε\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eΞεκινήστε με την ελαφρύτερη μπάλα (46 γρ). Εισάγετε και εξασκηθείτε στο σφίξιμο και το κράτημα για 2 δευτερόλεπτα, σε σετ των 10 ή 20 επαναλήψεων.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑσκηθείτε τακτικά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια κράτησης στα 5 δευτερόλεπτα και μετά στα 10 δευτερόλεπτα καθώς δυναμώνετε.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΌταν είστε έτοιμοι, μεταβείτε στη βαρύτερη μπάλα (77 γρ) και προχωρήστε στην πιο βαριά μπάλα (107 γρ) για συνεχή εκπαίδευση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΚύρια Οφέλη\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΕνδυναμώνει τους μύες του πυελικού εδάφους\u003c\/b\u003e για καλύτερη υγεία του κόλπου και σταθερότητα του κορμού.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΥποστηρίζει αυξημένη σεξουαλική ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΑδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eΛεπτομέρειες Προϊόντος\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΑδιάβροχος\u003c\/b\u003e σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eΣετ 3 μπαλών\u003c\/b\u003e με σταδιακά αυξανόμενα βάρη: 46 γρ, 77 γρ, 107 γρ.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eΔιαστάσεις μπαλών: Μπάλα 1 137 mm x 36 mm; Μπάλα 2 172 mm x 32 mm; Μπάλα 3 160 mm x 28 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eΤο σετ Geneva περιλαμβάνει 3 μπάλες kegel με σταδιακά αυξανόμενα βάρη, σχεδιασμένες για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Οι ασκήσεις kegel βελτιώνουν την υγεία του κόλπου, αυξάνοντας τη λίμπιντο και ενισχύοντας την σεξουαλική ικανοποίηση. Κάθε μπάλα kegel διαθέτει κορδόνι σιλικόνης για εύκολη αφαίρεση μετά τη χρήση. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας την μπάλα με το ελαφρύτερο βάρος (46 γραμμάρια), μάθετε να σφίγγετε και να κρατάτε την μπάλα μέσα στον κόλπο για 2 δευτερόλεπτα σε σετ των 10 ή 20 επαναλήψεων. Ασκηθείτε τακτικά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της άσκησης, πρώτα στα 5 και μετά στα 10 δευτερόλεπτα. Μεταβείτε σε βαρύτερη μπάλα (77 γραμμάρια) και προχωρήστε στην πιο βαριά μπάλα (107 γραμμάρια).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΧαρακτηριστικά:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣετ 3 μπαλών\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑδιάβροχο\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΔιαστάσεις:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eΜπάλα 1: 137 mm x 36 mm - 46 γραμμάρια\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΜπάλα 2: 172 mm x 32 mm - 77 γραμμάρια\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΜπάλα 3: 160 mm x 28 mm - 107 γραμμάρια\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"RIMBA TOYS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52995107389770,"sku":"R2587","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/1574\/4955\/files\/kegel-balls-training-set-geneva-blacksecretsextoysstore-8648846.jpg?v=1776187162","url":"https:\/\/secretsextoys.store\/el-cy\/products\/%cf%83%ce%b5%cf%84-%ce%b5%ce%ba%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%ad%ce%b3%ce%ba%ce%b5%ce%bb-geneva-%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf","provider":"secretsextoys.store","version":"1.0","type":"link"}