Adaleti pere tervitab Spheresi komplekti.
Kõrgeima kvaliteediga silikoonist valmistatud Kegeli kuulid sobivad suurepäraselt tupe lihaste ohutuks ja tõhusaks treenimiseks. Komplekt sisaldab 2 kuuli, millest kummalgi on erinev kaal, et saaksite alustada tupe lihaste treenimist vastavalt oma vajadustele.
Aga miks on vaagnapõhja ja tupe lihaste treenimine nii oluline? Vaagnapõhi koosneb lihastest, mis toetavad vaagnaelundite raskust, ning kipub igapäevaelu sündmuste, nagu rasedus, istuv eluviis või menopaus, tõttu nõrgenema.
Neid lihaseid treenides muudame need tugevamaks, ennetades selliseid probleeme nagu uriinileke ning parandades orgasmi kvaliteeti ja tugevust. Ärge unustage kuulikesi esmalt hea sekslelupuhastusvahendiga puhastada, et pikendada nende kasutusiga.
Kui olete algaja, soovitame alustada väiksema ja kergema, 25-grammise kuuliga. See on üksik Kegeli kuul, ümara kujuga, et sisestamine oleks väga mugav, ning silikoonpaelaga hõlpsaks eemaldamiseks.
- Heitke pikali voodile või matile, kus teil on kõige mugavam, ja sisestage kuulid umbes 2 cm sügavusele tuppe, mitte liiga sügavale. Vajadusel võite hõlpsamaks sisestamiseks kasutada veepõhist libestit. On väga oluline, et oleksite lõdvestunud, kontrolliksite hingamist ja lõdvestaksite tupe.
- Kui olete kergema kuuli kasutamisega harjunud, võite üle minna kahekordsele 45-grammisele kuulile. Kuulide vahetuse õnnestumiseks veenduge, et mahajääv kuul ei kaaluks midagi.
Harjutuste õigeks sooritamiseks peate olema kasutusaja osas järjepidev: kui teete kuuliga 3-sekundilisi kokkutõmbeid, peaksite puhkama 3 sekundit. Kui vajate iga kokkutõmbe vahel rohkem puhkust, ärge muretsege — võtke endale vajalik aeg.
Soovitatav on teha päevas 10 kordusest koosnev seeria, kuid nagu juba mainitud, omas tempos ja järk-järgult, kuni suudate teha 10 kordust.
Kasutamine:
- Kui kuul on tupes, pingutage lihaseid (nagu katkestaksite uriinivoolu), püüdes kuuli üles tõsta.
- Hoidke kokkutõmmet 2–10 sekundit (vastavalt oma vajadustele), hingates samal ajal sügavalt.
- Hingake välja, lõdvestage lihased ja puhake sama kaua, kui kokkutõmme kestis.
Omadused:
- 2 Kegeli kuuliga komplekt
- Pehme silikoonpael
- Kvaliteetne silikoon
- Ergonoomiline kuju
- Lihtne sisestada ja eemaldada
- Veekindel
Kaalud ja mõõtmed:
- Kahekordne kuul: 19 cm x 3,2 cm – 45 g
- Üksik kuul: 14 cm x 3,2 cm – 25 g
