La famiglia Adalet dà il benvenuto al set Spheres.

Realizzate in silicone della massima qualità, queste palline di Kegel sono perfette per allenare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Il set include 2 palline, ciascuna con un peso diverso, così puoi iniziare ad allenare i muscoli vaginali in base alle tue esigenze.

Ma perché è così importante allenare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali? Il pavimento pelvico è costituito dai muscoli che sostengono il peso degli organi pelvici e tende a indebolirsi a causa di eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, uno stile di vita sedentario o la menopausa.

Allenando questi muscoli, li rendiamo più forti, prevenendo problemi come le perdite urinarie e migliorando la qualità e l'intensità degli orgasmi. Ricorda di pulire prima le palline con un buon detergente per sex toy, per ottimizzarne la durata.

Se sei alle prime armi, ti consigliamo di iniziare con la pallina più piccola e leggera, quella da 25 g: una singola pallina di Kegel, arrotondata per un inserimento molto confortevole e dotata di un cordoncino in silicone per facilitarne la rimozione.

• Sdraiati sul letto o su un tappetino, nel luogo in cui ti senti più a tuo agio, e inserisci le palline per circa 2 cm nella vagina, senza inserirle troppo in profondità. Se necessario, puoi usare un lubrificante a base d'acqua per facilitare l'inserimento. È fondamentale essere rilassati, controllare la respirazione e rilassare la vagina.
• Una volta acquisito il controllo sulla pallina più leggera, puoi passare alla pallina doppia da 45 g. Per garantire il cambio di pallina, assicurati che quella che lasci indietro non debba avere alcun peso.

Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario essere costanti nel tempo di utilizzo: se esegui contrazioni di 3 secondi con la pallina, dovresti riposare per 3 secondi. Se hai bisogno di più riposo tra una contrazione e l'altra, non preoccuparti: prenditi tutto il tempo necessario.

Si consiglia di eseguire una serie di 10 ripetizioni al giorno, ma, come abbiamo già detto, seguendo il tuo ritmo e aumentando gradualmente fino ad arrivare a 10 ripetizioni.

Utilizzo:

• Con la pallina nella vagina, contrai i muscoli (come se volessi interrompere il flusso di urina), cercando di sollevare la pallina.
• Mantieni la contrazione da 2 a 10 secondi, in base alle tue esigenze, respirando profondamente.
• Rilascia l'aria e interrompi la contrazione, quindi riposa per lo stesso tempo durante il quale hai mantenuto la contrazione.

Caratteristiche:

• Set di 2 palline di Kegel
• Cordoncino in silicone morbido
• Silicone di alta qualità
• Forma ergonomica
• Inserimento e rimozione facili
• Impermeabili

Pesi e dimensioni:

• Pallina doppia: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
• Pallina singola: 14 cm x 3,2 cm - 25 g