{"product_id":"spheres-set-of-2-kegel-balls-1","title":"Conjunto de 2 Esferas Kegel","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003ch1\u003eConjunto Adalet Spheres de 2 Bolas de Kegel\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eConheça o Conjunto Adalet Spheres de 2 Bolas de Kegel — um kit premium de silicone composto por duas peças, concebido para exercitar de forma segura e eficaz os seus músculos vaginais e o pavimento pélvico. Comece ao seu próprio ritmo com a bola única mais leve de 25 g e progrida para a bola dupla de 45 g à medida que ganha força, apoiando a saúde pélvica e melhorando as experiências íntimas.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eCaracterísticas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKit progressivo de duas peças:\u003c\/b\u003e bola única mais leve de 25 g e bola dupla mais pesada de 45 g para um fortalecimento gradual.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMaterial de silicone premium:\u003c\/b\u003e silicone de alta qualidade com um cordão macio para remoção fácil.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDesign ergonómico:\u003c\/b\u003e inserção e uso confortáveis e suaves.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eÀ prova de água e fácil de limpar:\u003c\/b\u003e seguro para uso no duche ou banho; limpeza simples entre sessões.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDimensões:\u003c\/b\u003e Bola única 14 cm × 3,2 cm (25 g); Bola dupla 19 cm × 3,2 cm (45 g).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eCuidados e segurança:\u003c\/b\u003e limpe com limpa-brinquedos ou sabão suave e água; guarde num local limpo e seco, longe da luz solar direta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eBenefícios\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eApoia a saúde pélvica ao fortalecer os músculos do pavimento pélvico e os órgãos pélvicos.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAjuda a reduzir as perdas urinárias com a prática regular.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePode aumentar o prazer sexual e a intensidade dos orgasmos, contribuindo para a saúde vaginal e a confiança a longo prazo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eComo usar:\u003c\/b\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePasso 1:\u003c\/b\u003e Comece com a bola de 25 g. Deite-se, insira cerca de 2 cm e, opcionalmente, use lubrificante à base de água.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePasso 2:\u003c\/b\u003e Relaxe, ative o seu pavimento pélvico, contraia para levantar a bola durante 2–10 segundos e depois liberte durante 2–10 segundos.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePasso 3:\u003c\/b\u003e Quando estiver pronta, mude para a bola dupla mais pesada de 45 g, garantindo que a bola mais leve é removida primeiro.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePasso 4:\u003c\/b\u003e Procure uma rotina de 10 contrações por dia, aumentando gradualmente à medida que ganha resistência; mantenha uma postura relaxada e respire profundamente.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNota:\u003c\/b\u003e Se sentir desconforto, faça uma pausa e ajuste.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eConheça o Conjunto Adalet Spheres de 2 Bolas de Kegel — um kit premium de silicone composto por duas peças, concebido para exercitar de forma segura e eficaz os seus músculos vaginais e o pavimento pélvico. Comece ao seu próprio ritmo com a bola única mais leve de 25 g e progrida para a bola dupla de 45 g à medida que ganha força. O uso regular apoia a saúde pélvica, ajuda a prevenir perdas urinárias e pode aumentar o prazer sexual e a intensidade dos orgasmos, promovendo a saúde vaginal e a confiança a longo prazo.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKit progressivo de duas peças:\u003c\/b\u003e inclui uma bola única mais leve de 25 g e uma bola dupla de 45 g para um fortalecimento gradual.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMaterial de silicone premium:\u003c\/b\u003e silicone de alta qualidade com um cordão macio para remoção fácil.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDesign ergonómico:\u003c\/b\u003e inserção e uso confortáveis e suaves.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eÀ prova de água e fácil de limpar:\u003c\/b\u003e use no duche ou banho e limpe entre sessões.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEspecificações:\u003c\/b\u003e Bola dupla 19 cm × 3,2 cm (45 g); Bola única 14 cm × 3,2 cm (25 g).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003ePor que escolher o Adalet Spheres\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFortalecer o pavimento pélvico apoia os órgãos pélvicos, ajuda a prevenir perdas urinárias e pode aumentar o prazer sexual e a intensidade dos orgasmos. Com prática regular, pode desfrutar de saúde vaginal a longo prazo e maior confiança.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eComo Usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePasso 1:\u003c\/b\u003e Comece com a bola menor e mais leve (25 g). Deite-se numa cama ou tapete e insira cerca de 2 cm na vagina. Se necessário, use um lubrificante à base de água para facilitar a inserção.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePasso 2:\u003c\/b\u003e Relaxe, controle a respiração e ative o pavimento pélvico. Contraia para levantar a bola e mantenha por 2–10 segundos, depois liberte e descanse pelo mesmo tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePasso 3:\u003c\/b\u003e Quando se sentir confiante, mude para a bola dupla mais pesada de 45 g. Certifique-se de que a bola mais leve foi removida antes da troca, para que apenas a mais pesada permaneça no lugar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePasso 4:\u003c\/b\u003e Procure consistência: uma rotina típica é um conjunto de 10 contrações por dia, aumentando gradualmente à medida que desenvolve resistência e confiança. Mantenha uma postura relaxada e respire profundamente durante o exercício. Se sentir desconforto, faça uma pausa e ajuste.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eCuidados \u0026amp; Limpeza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLimpe as bolas antes do primeiro uso com um limpador de brinquedos ou sabão suave e água. Enxague bem e seque completamente antes de guardar. Guarde num local limpo e seco, longe da luz solar direta. A prática regular leva a músculos do pavimento pélvico mais fortes e experiências mais poderosas e satisfatórias.\u003c\/p\u003e \u003ch4\u003eEspecificações\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBola dupla:\u003c\/b\u003e 19 cm × 3,2 cm — 45 g\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBola única:\u003c\/b\u003e 14 cm × 3,2 cm — 25 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConjunto de 2 Bolas Kegel Spheres\u003c\/b\u003e — O conjunto Adalet Spheres é fabricado em silicone premium para exercitar de forma segura e eficaz os seus músculos vaginais e o pavimento pélvico. Este kit de duas peças inclui uma bola única mais leve de 25g e uma bola dupla de 45g, permitindo-lhe começar ao seu ritmo e progredir à medida que ganha força. Fortalecer o pavimento pélvico apoia os órgãos pélvicos, ajuda a prevenir perdas urinárias e pode aumentar o prazer sexual e a intensidade dos orgasmos. O uso regular contribui para a saúde vaginal a longo prazo e para a confiança.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMateriais e cuidados: Feito de silicone de alta qualidade com um cordão de silicone macio para fácil remoção. O conjunto é à prova de água e desenhado para limpeza fácil entre usos. Para maior durabilidade, limpe as bolas antes do primeiro uso com um limpador de brinquedos ou sabão suave e água.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKit progressivo de duas bolas:\u003c\/b\u003e comece com a bola única mais leve de 25g e avance para a bola dupla de 45g à medida que ganha força.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMaterial de silicone premium\u003c\/b\u003e com um cordão macio para remoção fácil.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDesign ergonómico e confortável\u003c\/b\u003e para uma inserção suave e uso confortável.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eÀ prova de água\u003c\/b\u003e para uso no duche ou banho e limpeza fácil entre sessões.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePesos e dimensões\u003c\/b\u003e: Bola dupla 19 cm × 3,2 cm (45 g); Bola única 14 cm × 3,2 cm (25 g).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eComo Usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eComece com a bola menor e mais leve (25 g).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDeite-se numa cama ou tapete e insira cerca de 2 cm na vagina. Se necessário, use um lubrificante à base de água para facilitar a inserção.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRelaxe, controle a sua respiração e ative o seu pavimento pélvico. Contraia para levantar a bola e mantenha durante 2–10 segundos, depois liberte e descanse pelo mesmo tempo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eQuando se sentir confiante, mude para a bola dupla mais pesada de 45 g. Certifique-se de que a bola mais leve seja removida antes da troca, para que apenas a mais pesada permaneça no lugar.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eProcure consistência: uma rotina típica é um conjunto de 10 contrações por dia, aumentando gradualmente à medida que ganha resistência e confiança.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDica de uso: Mantenha uma postura relaxada e respire profundamente durante o exercício. Se sentir desconforto, faça uma pausa e ajuste.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eCuidados \u0026amp; Limpeza\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eLimpe as bolas antes do primeiro uso com um limpador de brinquedos ou sabão suave e água.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEnxague bem e seque completamente antes de guardar.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGuarde num local limpo e seco, longe da luz solar direta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eA prática regular leva a músculos do pavimento pélvico mais fortes e experiências mais poderosas e satisfatórias. Comece a fortalecer o seu pavimento pélvico hoje com o Conjunto Spheres e desfrute de confiança duradoura e bem-estar melhorado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConjunto de Esferas com 2 Bolas de Kegel\u003c\/b\u003e — O conjunto Adalet Spheres é fabricado em silicone premium para exercitar de forma segura e eficaz os seus músculos vaginais e o pavimento pélvico. Este kit de duas peças inclui uma bola única mais leve de 25 g e uma bola dupla de 45 g, permitindo começar ao seu ritmo e progredir à medida que ganha força.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFortalecer o pavimento pélvico apoia os órgãos pélvicos, ajuda a prevenir perdas urinárias e pode aumentar o prazer sexual e a intensidade dos orgasmos. O uso regular contribui para a saúde vaginal a longo prazo e para a confiança.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMateriais e cuidados: Feito de silicone de alta qualidade com um cordão de silicone macio para fácil remoção. O conjunto é à prova de água e desenhado para limpeza fácil entre usos. Para maior durabilidade, limpe as bolas antes do primeiro uso com um limpador de brinquedos ou sabão suave e água.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eO que está incluído\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eConjunto de 2 bolas de Kegel: uma bola única mais leve de 25 g e uma bola dupla mais pesada de 45 g para progressão\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCordão de silicone macio para fácil remoção\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMaterial de silicone de alta qualidade\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eForma ergonómica para inserção confortável\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eÀ prova de água para uso no duche ou banho\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePesos e dimensões: Bola dupla 19 cm × 3,2 cm (45 g); Bola única 14 cm × 3,2 cm (25 g)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch4\u003eComo usar\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eComece com a bola menor e mais leve (25 g). Deite-se numa cama ou tapete e insira cerca de 2 cm na vagina. Se necessário, use um lubrificante à base de água para facilitar a inserção.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRelaxe, controle a sua respiração e ative o seu pavimento pélvico. Contraia para levantar a bola e mantenha durante 2–10 segundos, depois liberte e descanse pelo mesmo tempo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eQuando se sentir confiante, mude para a bola dupla mais pesada de 45 g. Certifique-se de que a bola mais leve seja removida antes da troca, para que apenas a mais pesada permaneça no lugar.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eProcure consistência: uma rotina típica é um conjunto de 10 contrações por dia, aumentando gradualmente à medida que ganha resistência e confiança.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDica de uso: Mantenha uma postura relaxada e respire profundamente durante todo o exercício. Se sentir desconforto, faça uma pausa e ajuste. A prática regular leva a músculos do pavimento pélvico mais fortes e experiências mais poderosas e satisfatórias.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComece a fortalecer o seu pavimento pélvico hoje com o Conjunto Spheres e desfrute de confiança duradoura e bem-estar aprimorado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA família Adalet dá as boas-vindas ao conjunto Spheres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFeitas com silicone da mais alta qualidade, estas bolas de Kegel são perfeitas para exercitar os seus músculos vaginais de forma segura e eficaz. Este conjunto inclui 2 bolas, cada uma com um peso para que possa começar a exercitar os seus músculos vaginais conforme as suas necessidades.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMas por que é tão importante exercitar o pavimento pélvico e os seus músculos vaginais? O pavimento pélvico é constituído pelos músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e tende a enfraquecer com eventos do dia a dia, como gravidez, sedentarismo ou menopausa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo exercitar estes músculos, tornamo-los mais fortes, prevenindo problemas como a perda urinária e melhorando a qualidade e potência dos orgasmos. Lembre-se de limpar as bolas primeiro com um bom limpador de brinquedos para otimizar a sua durabilidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe for principiante, recomendamos começar com a bola menor e mais leve, a de 25g, uma bola única de Kegel, arredondada para uma inserção muito confortável, e com um cordão de silicone para fácil remoção.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDeite-se na cama ou num tapete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem as inserir muito profundamente. Se necessário, pode usar um lubrificante à base de água para facilitar a inserção. É crucial que esteja relaxada, controle a sua respiração e relaxe a vagina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuando tiver controlo sobre a bola mais leve, pode passar para a bola dupla de 45g. Para garantir a troca da bola, certifique-se de que a bola que deixar para trás não pese nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePara realizar os exercícios corretamente, precisará de consistência no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações durante 3 segundos com a bola, deve descansar por 3 segundos. Se precisar de mais descanso entre cada contração, não se preocupe, tome o tempo que precisar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomenda-se fazer um conjunto de 10 repetições por dia, mas como já mencionámos, ao seu próprio ritmo, gradualmente até conseguir atingir 10 repetições.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilização:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCom a bola na vagina, contraia os seus músculos (como se estivesse a cortar o fluxo de urina) tentando levantar a bola.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenha a contração por 2 a 10 segundos (de acordo com as suas necessidades) enquanto respira profundamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLibere o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que manteve a contração.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCaracterísticas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConjunto de 2 bolas de Kegel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorda macia de silicone\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilicone de alta qualidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForma ergonómica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFácil inserção e remoção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÀ prova de água\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePesos e dimensões:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBola dupla: 19 cm x 3,2 cm - 45g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBola única: 14 cm x 3,2 cm - 25g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ADALET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52993434386762,"sku":"A-215","price":24.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/1574\/4955\/files\/spheres-set-of-2-kegel-ballssecretsextoysstore-2634393.jpg?v=1765598135","url":"https:\/\/secretsextoys.store\/pt-pt\/products\/esferas-conjunto-de-2-bolas-kegel-1","provider":"secretsextoys.store","version":"1.0","type":"link"}